Truskawki dla urody - 11 nietypowych zastosowań

Seria "... dla urody" na stałe zagościła na blogu i cieszy się coraz większym zainteresowaniem, co sprawia mi niezwykłą przyjemność. Do tej pory pisałam o kawie, cynamonie, mniszku lekarskim i mleku, ale to wpis o sodzie oczyszczonej przyciąga najwięcej czytelników. Sezon truskawkowy w pełni, więc nie mogłam nie wspomnieć o tych przepysznych owocach. Oczywiście nie będę pisać o ich kulinarnych predyspozycjach, choć uwielbiam je pod każdą postacią.

Truskawki - pyszne, soczyste i apetyczne. Często wykorzystujemy je do ciast, tart (które nigdy nie chcą mi wyjść), deserów czy shaków. Ja bardzo lubię je po prostu z cukrem i śmietaną. Ale czy wiesz, że truskawki mają też wiele innych zalet, m.in znalazły się w pierwszej dziesiątce żywności najbogatszej w antyoksydanty? Oczywiście ja, tradycyjnie, chciałam się skupić wyłącznie na urodowych zastosowaniach popularnych truskawek - a są one jednym z najlepszych naturalnych składników kosmetycznych DIY.

Bogactwo schowane w truskawce:

• witaminy - C,A,E,z grupy B,PP
• kwas elagowy,
• kwas salicylowy,
• kwasy "AHA",
• flawonoidy,
• katechiny,
• antocyjany,
• błonnik,
• mikroelementy - wapń,żelazo,magnez,mangan,fosfor,potas,sód,cynk.

No to zaczynamy:

1. Oczyszczają skórę

Truskawki mają wspaniałe właściwości oczyszczające (także od wewnątrz - pozytywnie wpływa na układ moczowy), dlatego często ekstrakty z tych owoców wykorzystywane są jako składnik w środkach do pielęgnacji twarzy i peelingów. W truskawkach znajdziemy między innymi kwas salicylowy, który pomaga usunąć z powierzchni skóry martwe komórki, nadmiar sebum i dokładnie oczyszcza pory.

Truskawkowy peeling:
7-8 soczystych truskawek, łyżka cukru, ew. odrobina oliwy - zmieszaj składniki i nakładaj na twarz czy ciało kolistymi ruchami, a po ok. 5 minutach dokładnie spłucz.

2. Dodają skórze blasku i ją wygładzają

Zdarzają ci się dni, że cera wygląda szaro i chciałabyś dodać jej blasku? Mnie niestety często, najczęściej gdy jestem niewyspana. Jednak i na to może pomóc truskawka - wystarczy wziąć choć jedną. Przetnij ją na pół i delikatnie przecieraj skórę. Po kilku(nastu) minutach spłucz zimną wodą, a efekt powinien Cię zaskoczyć :)

3. Rozjaśnia przebarwienia oraz chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym

Sok z truskawek ma także właściwości rozjaśniające skóre - jest skuteczny np. w usuwaniu plam starczych, piegów czy przebarwień słonecznych. Warto też dodać, że truskawki zawierają  kwas elagowy, który chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym, które jest odpowiedzialne m.in za starzenie się skóry. Co ciekawe nawet spożywanie truskawek może pomóc w leczeniu lekkich przebarwień spowodowanych promieniowaniem UV.  Truskawki hamują też syntezę melaniny, która nadaje skórze kolor - to zaleta gdy chcesz pozbyć się przebarwień, jednak wada, gdy zależy ci na opaleniźnie.

Tonik truskawkowy:

Wystarczy wycisnąć sok, przetrzeć nim twarz i zmyć po 10-15 minutach.

Truskawkowa maseczka na piegi:
Zmieszaj truskawki z odrobina miodu i nałóż na skórę. Po 15 minutach zmyj letnia wodą.

Niektóre zalety kwasu elagowego:

• ma działanie fotoochronne,
• redukuje zmarszczki,
• zatrzymuje degradację kolagenu,
• ma silne właściwości antyoksydacyjne,
• działa przeciwzapalnie,
• wykazuje właściwości przeciwnowotworowe.

4. Odmładzają

Nie jest tajemnicą, że truskawki to źródło witaminy C, która jest jednym z najsilniejszych antyoksydantów - zmniejsza zmarszczki, rozświetla cerę, rozjaśnia przebarwienia. Truskawki to także bogactwo antocyjanów, które uczestniczą w syntezie kolagenu, który odpowiada za stan i wygląd naszej skóry.

Truskawkowa maseczka dla cery dojrzałej:
Rozgnieć kilka truskawek, zmieszaj je z 2 łyżkami miodu i łyżką śmietany. Nałóż na twarz na 10-15 minutach, po czym delikatnie zmyj.

5.  Pomocne przy trądziku

Nie raz się przekonuję, że trądzik to nie tylko domena nastolatek. Mimo, że trzydzieści lat już mam, tu i ówdzie czasem pojawi się jakaś niespodzianka. Bez względu jednak na wiek, na sporadycznie niedoskonałości sprawdzą się truskawki. Witamina C, kwas salicylowy i flawonoidy zawarte w truskawkach  mogą skutecznie pomóc w walce z trądzikiem. Z kolei dzięki kwasom AHA skóra zostanie wygładzona, zaskórniki zmniejszone, a ślady po trądziku o wiele szybciej pójdą w zapomnienie.

Truskawkowa maseczka na trądzik:

Rozgnieć 7-8 truskawek i dodaj łyżkę mleka lub śmietany. Maseczkę nałóż na twarz, a po 15 minutach zmyj letnią wodą.

6. Zmniejszają opuchliznę pod oczami

Truskawki zawierają naturalne związki, które działają jako środek przeciwzapalny, dzięki czemu często stosowane są na opuchliznę i worki pod oczami. Nie musisz nawet przygotowywać maseczki. Wystarczy pokroić schłodzone truskawki w cienkie plasterki i ułożyć je pod oczami - po 15 minutach opuchlizna powinna zelżeć.

7. Zapobiegają wypadaniu włosów, nawilżają, dodają im połysku i pomagają w walce z łupieżem

Zawarte w truskawkach witaminy z grupy B zapobiegają nadmiernemu wypadaniu włosów. Poza tym znajdziemy w nich pierwiastki, takie jak miedź i magnez, które chronią skórę głowy przed wystąpieniem łupieżu. Co ciekawe, zaledwie 100 gram truskawek zapewnia aż 20% dziennego zapotrzebowania na mangan, którego niedobór przyczynia się właśnie do wypadania włosów czy rozdwajania końcówek. Truskawki mogą też natychmiastowo dodać włosom blasku - wystarczy zastosować jedną z poniższych maseczek.

Truskawkowa maska na włosy:
Wystarczy 7-8 rozgniecionych  truskawek wymieszać z łyżką majonezu. Nałóż tak przygotowaną maskę na włosy, a następnie umyj włosy jak zwykle.

Maska dla włosów suchych:
4 truskawki, 1 jajko, 2 łyżeczki miodu - wymieszaj składniki, wetrzyj w wilgotne włos i załóż czepek. Po 20 minutach dokładnie spłucz z głowy. (Tą samą maseczkę z powodzeniem możesz wykorzystać na twarz i dekolt)

8. Wybielają zęby

Mimo, że truskawki mają intensywny, czerwony kolor, z powodzeniem nie tylko rozjaśniają skórę, ale mogą być również używane do wybielania zębów. Zawarta w truskawkach witamina C pozwala usunąć osad, powierzchniowe zabrudzenia i płytkę nazębną, które z kolei są przyczyną żółtych i przebarwionych zębów. Wystarczy nacierać zęby świeżą truskawką i pozostawić ją na kilka minut. Dla wzmocnienia efektu możesz dodać odrobinę sody oczyszczonej. Warto jednak dodać, że ta metoda nie nadaje się dla każdego. Podobnie jak soda oczyszczona, truskawki w nadmiarze mogą prowadzić do osłabienia zębów lub spowodować nadwrażliwość.

9. Pomagają schudnąć

Uwierzysz, że 100 gram truskawek ma zaledwie ok. 30kcal? Oprócz jednak swej małej kaloryczności pozytywnie wpływają także na obecny stan naszej wagi. Zawarte w truskawkach pektyny pobudzają pracę jelit, z kolei kwasy organiczne regulują trawienie oraz przyśpieszają przemianę materii. Truskawki wykazują także działanie moczopędne, dzięki czemu wspomagają pracę nerek oraz ułatwiają pozbycie się nadmiaru wody w organizmie, a zawarta w nich witamina C przyspiesza spalanie tłuszczu. Dodatkowo błonnik, który także w nich znajdziemy, zapewnia uczucie sytości, dzięki czemu zjadamy mniej.

10. Rozjaśniają usta

Jeśli twoje usta nie są w najlepszym stanie - są spierzchnięte lub zbyt ciemne (np. z powodu palenia papierosów) to z pomocą mogą przyjść truskawki. Jak wspomniałam wyżej kwas elagowy świetnie wpływa na wszelkiego rodzaju przebarwienia, a witamina C rozjaśnia., do tego truskawki świetnie nawilżają - w efekcie usta są gładsze i jaśniejsze. Wystarczy delikatnie masować usta połówką truskawki, a po 5 minutach zmyć miąższ (lub zjeść). Jeśli twoje usta są naprawdę ciemne możesz także zmieszać rozdrobnione truskawki z odrobiną sody oczyszczonej i nałożyć taką maseczkę na noc.

11. Na piękne paznokcie

Truskawki są także bogate w biotynę, która jest niezbędna dla mocnych paznokci. Biotyna wspomaga wzrost paznokci poprzez poprawę infrastruktury keratyny, a witamina C, kwas foliowy i antocyjany pomagają je odżywić, a mangan działa na ich wzmocnienie.

Kilka ciekawostek o truskawkach:

• truskawka to "udomowiona" poziomka - powstała ze skrzyżówania dwóch odmian poziomek – poziomki wirginijskiej i chilijskiej,
• mają więcej witaminy C niż cytryna czy grejpfurt,
• znajdują się w top10 żywności bogatej w antyoksydanty,
• obecnie występuje ponad 2000 gatunków truskawek,
• zgodnie z tradycją, podczas otwarcia tenisowego turnieju w Wimbledonie, widzom serwowane są truskawki z bitą śmietaną,
• Madame Tallien, kurtyzana na dworze Napoleona, była znana z "truskawkowych kąpieli" - używała ponad 10 kg truskawek na kąpiel.

Wiesz co jest najlepsze? Żeby korzystać z urodowych dobrodziejstw truskawek, wcale nie trzeba przygotowywać maseczek czy toników (choć warto) - wystarczy je prostu jeść. A do tego chyba nie trzeba Cię zachęcać?

Słyszałaś o tych zastosowaniach truskawek? A może masz swój sprawdzony sposób?