Postanowienie # 2 Więcej Ruchu
Dzisiaj moje kolejne postanowienie.
Moje drugie postanowienie dotyczy zwiększenia ruchu.
I nie chodzi tu o schudnięcie (choć może i kilka kg przydałoby się zgubić),
ale o wyrzeźbienie sylwetki i poprawę kondycji.
ale o wyrzeźbienie sylwetki i poprawę kondycji.
Moje założenia są takie:
1. Codziennie wykonać chociaż jeden Szok Trening Ewy Chodakowskiej.
Jakiś czas temu regularnie wykonywałam Skalpel Ewy, ale z braku czasu jakoś tego zaniechałam. Nadal trudno jest mi znaleźć całe 45 minut na ćwiczenia, więc postanowiłam wykonywać je choć przez krótki czas, ale za to codziennie.
Mam zamiar zacząć od Szok Treningu nr 2, bo przy mojej obecnej kondycji jest dla mnie najłatwiejszy do wykonania.
A jeśli się uda to chociaż raz w tygodniu chciałabym wykonać Skalpel lub Kiler Chodakowskiej - choć to łatwe nie będzie.
2. Codziennie rano poświecić 10 minut na rower lub skakankę.
Zazwyczaj dzieciaki budzą mnie ok. 8, ale potrafię leżeć w łóżko nawet do 9. Chciałabym teraz poświęcić ten czas na "poranną rozgrzewkę".
Mam nadzieję, że chociaż to uda mi się wprowadzić w życie. Może ktoś ma ochotę się dołączyć?
Polecałabym na początek inne video treningi po 10 min na konkretne partie ciała. Zawsze łatwiej znaleźć 10 min rano i wieczorem niż 45 min ;)
OdpowiedzUsuńJa niestety nie mam czasu na ćwiczenia,a rano to już szczególnie - zwykle ostatkiem sił rzucam się na drzwi klasy przed zamknięciem, bo się nie wyrabiam, a wcześniej wstać nie potrafię;)
OdpowiedzUsuńprzyłączam się do Twojego postanowienia!
OdpowiedzUsuńEh, ja również mam podobne postanowienie :P
OdpowiedzUsuń+ może masz ochotę na wzięcie udziału w moim Candy? Do wygrania są kosmetyki marki Ziaja i Vipera. Aż 6 pełnowymiarowych kosmetyków! Wystarczy, że zaobserwujesz mojego bloga, napiszesz mi o tym i automatycznie bierzesz udział w rozdaniu! Link: http://recenzje-kosmetyczne18.blogspot.com/2013/02/drugie-rozdanie-z-julcikiem-do-wygrania.html Pozdrawiam, Julia.
Niezłe postanowienie;) Trzymam kciuki, żeby się udało;)
OdpowiedzUsuńTEż muszę w końcu się zabrać za ćwiczenia :)
OdpowiedzUsuńZapraszam na REKRUTACJĘ: http://teenagers-troubles.blogspot.com/2013/02/reaktywacja-bloga.html#comment-form
Ja bym sie z checia przylaczyla. Moja corka tez budzi mnie kolo 8 a zwlekam sie kolo 9 z lozka:D:D Ale tak trudno wstac jak nie ma sie dobrej motywacji:D
OdpowiedzUsuń